Nhiều mẹ bầu vẫn còn lo lắng về “quy tắc” kiêng tắm gội sau sinh, sợ rằng nếu tắm sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Thực tế, quan niệm này chỉ phù hợp với điều kiện sinh hoạt ngày xưa. Với y học hiện đại, việc tắm gội sau sinh không những an toàn mà còn cần thiết để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.
Cùng Nataby Care tìm hiểu thời điểm thích hợp và cách tắm gội sau sinh đúng chuẩn nhé!
1. Quan niệm cũ và tác hại của việc kiêng tắm gội quá lâu
Ngày xưa, các bà các mẹ thường kiêng tắm từ 1–3 tháng sau sinh vì lo sợ bị lạnh, đau nhức xương khớp hoặc ốm yếu về sau. Nhưng nguyên nhân chính là điều kiện tắm rửa thời đó thiếu thốn, thường tắm ngoài trời và không kín gió.
Ngày nay, nếu kiêng tắm quá lâu, mẹ bỉm dễ gặp các vấn đề:
- Tích tụ mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn → dễ bị ngứa, nổi mẩn, nấm da.
- Cơ thể không sạch sẽ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sức đề kháng của bé.
- Tâm trạng mẹ bỉm bị ảnh hưởng, dễ căng thẳng hơn.
Vì vậy, sau khi sinh, mẹ hoàn toàn có thể tắm gội khi cơ thể cảm thấy khỏe hơn, tất nhiên phải thực hiện đúng cách.
Tắm gội sau sinh có ảnh hưởng gì không?
2. Bao lâu thì mẹ sau sinh được tắm gội?
2.1. Mẹ sinh thường
Nếu sinh thường và sức khỏe ổn định, mẹ có thể tắm gội sau 2–3 ngày.
Lưu ý:
- Tắm bằng nước ấm, ở phòng kín gió.
- Nên tắm nhanh, dùng vòi hoa sen đứng, tránh ngâm mình để bảo vệ vết rạch tầng sinh môn.
- Sau tắm cần lau khô và giữ ấm cơ thể ngay.
2.2. Mẹ sinh mổ
Mẹ sinh mổ nên đợi khoảng 5–7 ngày hoặc khi vết mổ đã khô bề mặt.
Lưu ý:
- Tắm nhanh với vòi hoa sen, tránh để nước dính vào vết mổ.
- Sau tắm, vệ sinh và lau khô vết mổ cẩn thận để tránh nhiễm trùng.
3. Hướng dẫn tắm gội sau sinh đúng cách
3.1. Chỉ tắm khi cơ thể thực sự khỏe
- Nếu mẹ vẫn còn yếu, có thể lau người bằng khăn ấm thay vì tắm ngay.
- Mẹ sinh thường không có vết thương lớn có thể tắm sớm hơn, nhưng mẹ sinh mổ hoặc có vết khâu cần đợi hồi phục.
3.2. Nguyên tắc tắm gội an toàn
- Chuẩn bị phòng tắm kín gió, nước ấm vừa phải (~37°C).
- Mùa lạnh có thể dùng đèn sưởi; mùa nóng giữ phòng mát mẻ.
- Không dùng nước lạnh để tránh nhiễm lạnh và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
- Chỉ tắm đứng, không ngâm bồn.
- Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, chiết xuất thiên nhiên, an toàn cho da nhạy cảm.
Mẹ chỉ nên tắm gội sau sinh khi thấy khỏe
4. Vì sao nên chọn dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà?
Ở cữ là giai đoạn mẹ cần được chăm sóc toàn diện để phục hồi sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, không phải gia đình nào cũng có kinh nghiệm hoặc thời gian để chăm mẹ đúng cách.
Nataby Care – Dịch vụ chăm sóc mẹ & bé tại nhà theo giờ tại TP.HCM giúp:
- Hỗ trợ vệ sinh, tắm gội cho mẹ đúng cách, an toàn.
- Massage, chăm sóc vết thương sau sinh.
- Chăm bé chuyên nghiệp, để mẹ có thời gian nghỉ ngơi.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy truy cập website natabycare.com ,fanpage natabycare hoặc liên hệ ngay đến số hotline 0335917492 , Zalo OA Nataby Care để đặt lịch và được tư vấn các gói dịch vụ phù hợp nhé!
